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  • 考生营养要跟上,这肉要常吃,体能雄壮了,精力足够考试自然好

    作者:admin   发布时间:2019-06-23 15:31   浏览:
    正文

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    灶台在浅吟矮唱,妈妈的味道照样芬芳。感谢你与兔子一首追求、追求记。忆中的美食,一首打捞那些曾经徐徐消,亡的味道……让味蕾唱歌,让舌尖绽放!

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    一年一度的高考已经到来,寒窗苦读十二载,现在金榜题名时,也到了最关键的时候,自夸许众学子和家长现在前必情都是比较主要的,熬过这个苦夏,将迎来新的人生道路,越是关键的时候心态更要放平,情感放松,吃好、喝好、休休好,才是最主要的,今天向考生们推举一道菜,牛腩炖萝卜。

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    牛肉蛋白质含量较高,脂肪含量较矮,众吃牛肉能够强身健骨,补中好气,滋润脾胃,挑前炖一锅牛肉,能够配米饭吃,再分享下牛肉面的做法,早餐煮点面条,烫点青菜,再放几块牛肉,末了来点高汤,一碗浅易又营养的牛肉面就好了,幼孩子众吃牛肉益处许众,比吃猪肉可强,为了孩子的营养健康,提出每周详少吃一次牛肉,牛肉比猪肉要贵3到4倍 ,吾意外候会和猪肉一首炖,如许孩子能够吃牛肉,大人能够吃猪肉,吾是不是很会过日子?哈哈!爱的好友也能够如许试下。

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    分享菜谱:《牛肉炖萝卜》详细制作步骤如下

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    所需食材:牛腩肉500克、白萝卜半根,、

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    配料:葱、姜、蒜、煮肉调料包、干红辣椒6粒、冰糖1把

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    1、牛腩肉用净水浸泡半个幼时把血水泡出,再用净水众清洗几遍,炖牛肉最好选用牛腩肉,牛腩肉胖瘦相间炖出来比较香

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    2、牛腩肉切成3厘米旁边的大块,必要切大点块,煮熟后会缩水变幼,倘若切太幼块煮好后肉就化失踪了

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    3、首锅倒水,冷水下锅给牛肉焯下水,开锅撇往浮末,倒一点料酒往腥,煮2分钟即可捞出

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    4、白萝卜不必往皮,直接切成大的滚刀块,肯定要切大块,防止煮成萝卜泥哦

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    5、另首锅倒油,油炎倒入冰糖幼火炒至焦黄色,倒入牛肉块迅速翻炒上色,炒至每个肉块都上色均匀

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    6、把牛肉转入高压锅,放一个煮肉的调料包,再放入大葱、生姜、大蒜、八角,再放一勺盐

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    7、锅中倒入温水末过牛肉块,再放几粒干红辣椒,倒1勺生抽,半勺老抽,一点白糖,末了再放入萝卜块,大火烧开转中幼火炖20分钟,再焖5分钟,出锅前再撒一点鸡精,搅拌一下即可装盘,末了再香菜点缀下就能够开吃了

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    众说几句:炖牛肉最好选用高压锅,如许撙节时间,牛肉炖的也会比较柔烂,白萝卜也能够换成胡萝卜。

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    天炎不想炒菜,炖了一锅肉,矮脂肪高蛋白,好香下饭,半幼时搞定。爱兔子的文章请点赞、关注、并分享出往!您的分享对吾很主要。您有什么不都雅点和思想,迎接在下面踊跃留言和行家一首商议。感谢听兔子啰嗦这么众。哈!

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